ぺんぎんメモ

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忙しい時ほど片付けることが脳にいいらしい

time 2017/03/17

『脳が冴える15の習慣』に、脳が本来備えている力を回復させる方法が載っていたのでご紹介。

過去、日常的に疲れていた頃の私は家事全般をするのが億劫で、簡単な片付けも相当の時間がかかっていました。手順がなかなか頭に浮かんでこず、浮かんでも行動に移す前に忘れたり、行動に移せても続けられなかったりしていました。

そんな頃を思い出しながらこの本を読んでいて、当時の状態に納得がいきました。その当時の脳は基礎力が落ちていて、何をするのも面倒と感じる状態になっていたのです。そしてそんな状況から脱出するためには、脳本来の力を取り戻す必要があったのです。

まず必要なことは「身の回りの雑用を片付けたり、家事をする」こと。部屋を片付けたり、壊れているものを修理に出したり、家事をしたりすることは、前頭葉の力を付けるために非常に効果的なことらしいです。

そうやって身の回りのことをし続けていると、徐々に前頭葉の指令を出す基礎力が付いてきて、以前は面倒だと感じていたことも感じなくなるそうです。

前頭葉の力が落ちている時に、いきなり大きな問題に取り組もうとしても、面倒に感じたり辛さに耐えられず挫折してしまったりすることも多いようなので、身の回りのことから始めるのがポイントですね。

ただ、前頭葉機能が著しく低下している場合は片付け自体ができないそうなので、身の回りの片づけを普段から習慣化しておくことは、脳の力を低下させないためにも不可欠といえそうです。

そして、忙しい時ほど思考が混乱しやすいそうなので、身の回りの片付けや整理を習慣化しておいて頭の中を整理するとよいらしい。ゆえに、トイレに行く時間が惜しいくらい忙しい時でも、家事や片づけを十分にすることは意外に重要なのかもしれません。

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夫と2人暮らしの30代。日常、旅、価値観の記録。移住、早期リタイア を目標に生活中。

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