ぺんぎんメモ

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バナナで超簡単冷たいデザート

time 2017/07/13

夏に食べる果物はスイカが多いですが、安全な産地のものが売っていなかったり、ちょっと飽きたりすることがあります。

そんなときは、バナナで冷たいデザートを作ります。作りますといっても、これを料理と呼べるかは甚だ疑問なくらい簡単。

バナナをカットしてタッパーなどの容器へ入れ、レモン果汁を振りかけて冷凍庫へ入れるだけ!

夏場の常温ですぐに溶けるため、食べるときには程よい冷たさで、レモンの酸味が効いた甘いデザート。

バナナは「ほうれん草・トマト・バナナ・ビタミンC」を摂りすぎないでも書いたように、シュウ酸が多く含まれるため食べすぎはよくない食品。

ただ、熟したバナナにはシュウ酸が少ないそうなので、なるべく黒くなったバナナを使うほうが良いかも。食欲が衰えやすい夏は、気軽に口に運べるエネルギー物資を家庭内に常備しておきたいものです。

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ぺんぎん

ぺんぎん

夫と2人暮らし。時々出稼ぎしながら移住・リタイアを目指して生活中。

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