ぺんぎんメモ

ひどい抜け毛だったけれど、ストレス激減で抜け毛も激減

time 2018/11/13

日本ではフルで働いていると激務な環境であることが多いので、比例してストレスも溜まりやすくなります。

私は30代ですが、これまでの人生でひどい抜け毛に悩まされた時期が何度かあり、その度に「何かの病気なんじゃないか?」と不安を覚えていました。

ただ、人間は普通に生活していても体内の毒素を排出するために、1日に数十本髪が抜けるのは普通のことらしいので(もちろん個人差はある)、異常に抜ける訳でなければ心配無用とのこと。

ところが、普段あまり髪が抜けない私にとって、過去ひどい抜け毛に悩まされていた時期は毎日数百本単位で抜けていた気がします(実際に数えた訳ではないですが目に見えて激増していた)。

今思うと身の毛がよだつ状況ですが、毎日掃除していても畳には抜け毛が散乱?し、シャワーを浴びていても異常に抜け毛が多い。だけでなく、朝ブラシで髪をとかすと怖いくらいにブラシに髪の毛が付いてくる…

そんな時は思考回路もおかしくなっているのか、「これは自分の髪の毛じゃないんじゃないか?」なんて考えも浮かんできたりして、目の前の事実から目を背けたくなるものです…。

こんな話も、今抜け毛がほとんどないから話せることですが、その頃と同じ状態だったら人に話すことさえできなかったはず。

そんな経験で気付いたのは、若年者で抜け毛がひどい原因というのは高確率で、異常なストレスであること。

異常なストレスによる過食やその他の理由で体内に毒素が溜まり、それを排出する手段として抜け毛が激増すると個人的には考えています。

ただ、異常なストレスがあっても、健康的な食事を少量摂取するなど体内に毒素が溜まりにくい生活をしている人は、抜け毛は激増しないのかもしれません。

ゆえに、私の場合はストレス過食に要注意し、健康的な食生活を送ることが抜け毛が増えない最善方法と心に留めておきたいと思います。難しそう…

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奨学金を返済しながら移住・セミリタイア生活に向けて準備しているブログです。安全な食、倹約、生活環境への言いたい放題、旅行など実体験を踏まえてお届けします。

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