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不正出血になったら摂取すべき食材

time 2016/11/13

過去に2度ほど、1か月間の不正出血を経験したことがあります。

2回とも仕事の激務が原因で、過度なストレスと月130時間を超える残業などが影響していたのだと思います。しかし、当時は生理が終わっても出血が続いていたので、何か重大な病気ではないかと心配になり、産婦人科で検査してもらいました。

結局、疲労による不正出血だと分かったのですが、出血が続いているのですから常に貧血で、毎日フラフラしていたことを覚えています。

その後、激務が改善されるといつのまにか不正出血も止まり、やはり疲労が原因だったんだなとやっと安心出来ました。しかし、不正出血が頻発する場合は、他の病気を誘発することもあるため、注意が必要です。

 

摂取する食材

不正出血時には、以下の食材を摂取するのが良いとされています。

  • 内分泌腺機能向上・・・葛、タンポポ、よもぎ、蓮根、胡麻、大豆、ユリ根、蓮の実、ひまわりの種、松の実、クルミ、かぼちゃの種
  • 肝臓機能高進・・・葛、皮つきハト麦、ふのり、胡麻、タンポポ、ニラ、大根葉、もやし、よもぎ、里芋、人参葉、かぼちゃ、プルーン、ナツメの実
  • 服腎機能高進・・・自然薯、黒胡麻、蓮根、蓮の実、人参、ニラ、クルミ、よもぎ、かぼちゃ、ごぼう、もやし、ユリ根、皮つきハト麦、ほうれん草、春菊、きくらげ(黒)、セリ
  • 結合組織強化・・・葛、胡麻、きくらげ(黒)、ふのり、昆布、わかめ、もずく、自然薯、大和芋
  • カルシウム補給・・・ひじき、わかめ、めかぶ、昆布、大根葉、黒胡麻
  • ナトリウム補給・・・自然塩、味噌、醤油、梅干し

 

摂取しない食材

同時に、不正出血時には食べてはいけないものもあります。

それが、以下の食材です。

卵、牛乳、肉、それら加工品、精製糖(白砂糖、ざらめ、氷砂糖、乳糖、ブドウ糖、果糖、オリゴ糖、還元糖)、強陰性食品(豆乳、ゆば、じゃがいも、オートミール、なす、ピーマン、トマト、ししとう、紫キャベツ、オクラ、クワイ、タケノコ、ホワイトアスパラ、生キノコ、紅花油、大豆油、ヤシ油、ピーナッツ油、輸入果物)、清涼飲料、アルコール飲料等。

 

体を休ませる

上記の食材は、ホルモンバランスを崩すものや結合組織をもろくするもの、老廃物を多量産生するもの、肝臓に負担をかけるもの、カルシウム、ナトリウムを排出するものであり、身体に負担をかけてしまう食材です。

つまり、不正出血でなくとも摂取を控えた方が身体に良いといえそうです。

不正出血になってしまったら、無理やりにでも休息する時間を摂り、同時に海藻類やよもぎ、胡麻など昔からある食材を積極的に摂取すると良いと思います。

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