ぺんぎんメモ

不正出血になったら摂取すべき食材

time 2016/11/13

過去に2度、1か月間の不正出血を経験したことがあります。

2回とも仕事の激務が原因で、極度のストレスと月130時間を超える残業などが影響していたのだと思います。

が、当時は生理が終わっても出血が続いていたので、何か重大な病気なのではないか?と心配になり、産婦人科へ行って検査してもらいました。

結果、疲労による不正出血だと分かったのですが、出血が続いているせいで日常的に貧血で毎日フラフラしていたことを覚えています。

その後、激務が改善されるといつのまにか不正出血も止まり、やっと安心できたものです。しかし、不正出血が頻発する場合は、他の病気を誘発することもあるため注意が必要です。

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摂取すると良い食材

不正出血時には、以下の食材を摂取するのが良いとされています。

  • 内分泌腺機能向上・・・葛、タンポポ、よもぎ、蓮根、胡麻、大豆、ユリ根、蓮の実、ひまわりの種、松の実、クルミ、かぼちゃの種
  • 肝臓機能高進・・・葛、皮つきハト麦、ふのり、胡麻、タンポポ、ニラ、大根葉、もやし、よもぎ、里芋、人参葉、かぼちゃ、プルーン、ナツメの実
  • 服腎機能高進・・・自然薯、黒胡麻、蓮根、蓮の実、人参、ニラ、クルミ、よもぎ、かぼちゃ、ごぼう、もやし、ユリ根、皮つきハト麦、ほうれん草、春菊、きくらげ(黒)、セリ
  • 結合組織強化・・・葛、胡麻、きくらげ(黒)、ふのり、昆布、わかめ、もずく、自然薯、大和芋
  • カルシウム補給・・・ひじき、わかめ、めかぶ、昆布、大根葉、黒胡麻
  • ナトリウム補給・・・自然塩、味噌、醤油、梅干し

摂取を避けるべき食材

同時に、不正出血時には食べてはいけないものもあります。

それが、以下の食材です。

卵、牛乳、肉、それら加工品、精製糖(白砂糖、ざらめ、氷砂糖、乳糖、ブドウ糖、果糖、オリゴ糖、還元糖)、強陰性食品(豆乳、ゆば、じゃがいも、オートミール、なす、ピーマン、トマト、ししとう、紫キャベツ、オクラ、クワイ、タケノコ、ホワイトアスパラ、生キノコ、紅花油、大豆油、ヤシ油、ピーナッツ油、輸入果物)、清涼飲料、アルコール飲料等。

身体を休ませるのが1番

上記食材は、ホルモンバランスを崩したり、結合組織をもろくしたり、老廃物を多量産生させたり、肝臓に負担をかけたり、カルシウムやナトリウムを排出させたりなど身体に負担をかけてしまう食材です。

ゆえに、不正出血になってしまったら無理にでも休息する時間を摂り、同時に海藻類、よもぎ、胡麻など数百年前からある食材を積極的に摂取していきたいものです。

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奨学金を返済しながら、移住・セミリタイア生活に向けて準備しているブログです。安全な食、倹約、生活環境への言いたい放題、旅行など実体験を踏まえてお届けします。

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