甘いものが食べたくなると、米粉バナナケーキを作ります。
グルテン・ベーキングパウダー・乳製品・砂糖不使用のケーキです。卵は１つ使いますが、身体に負担が少ないお菓子です。
（18ｃｍケーキ型1個分の材料）
- 米粉 1カップ
- 卵 1個
- 天然塩 少々
- 皮が黒くなったバナナ 4本
- はちみつ 大さじ4
- オリーブオイル 大さじ4
（作り方）
- 米粉と塩以外の材料を混ぜる。
- １に米粉と塩を入れて混ぜ、180度のオーブンで45分焼いて、冷まして完成。
焼きあがりは少し柔らかいですが、冷めると固くなります。カットするのはいつでも構いませんが、私の場合は焼けてからすぐにカットしています。
8等分して、1個ずつラップで包んで冷凍保存し、食べたいときに解凍するようにしています。バナナとはちみつと天然塩が、甘さの素です。
ただ、バナナは南国果実なので身体を冷やしてします。それゆえ、身体に負担が少ないからと食べすぎないようにしています。バナナは台湾産バナナが安全です。
more
2018/02/13
2018/01/30
2018/01/18
2018/01/05
2017/12/24
2017/12/19
2017/11/16
2017/10/11
2017/10/01
more
2018/01/26
2018/01/14
2017/12/21
2017/12/20
2017/11/28
2017/11/24
2017/11/20
2017/11/14
2017/11/13
more
2018/02/27
2017/12/12
2017/11/15
2017/11/12
2017/10/30
2017/10/25
2017/10/20
2017/10/14
2017/10/12
more
2018/04/12
2018/04/04
2018/02/07
2017/12/13
2017/12/09
2017/12/03
2017/12/01
2017/11/27
2017/11/17
more
2018/01/02
2017/12/25
2017/12/16
2017/12/07
2017/11/03
2017/09/26
2017/09/06
2017/08/27
2017/08/16
more
2018/03/16
2018/03/13
2018/02/15
2018/01/16
2017/12/08
2017/12/06
2017/11/26
2017/11/18
2017/10/16
more
2018/03/23
2018/02/17
2017/10/24
2017/09/04
2017/08/04
2017/07/13
2017/07/07
2017/05/19
2017/05/11
more
2018/02/11
2018/01/29
2018/01/12
2018/01/09
2017/12/17
2017/12/15
2017/12/05
2017/12/02
more
2018/03/09
2018/01/08
2018/01/06
2017/12/27
2017/12/26
2017/11/30
2017/11/29
2017/11/23
2017/11/21
more
2017/12/10
2017/11/22
2017/11/11
2017/10/31
2017/09/16
2017/08/30
2017/08/26
2017/08/13
2017/08/13
more
2018/02/09
2018/02/02
2017/11/09
2017/10/15
2017/10/08
2017/09/08
2017/08/20
2017/07/30
2017/07/19
more
2017/10/23
2017/09/07
2017/09/01
2017/08/08
2017/08/07
2017/07/13
2017/06/22
2017/06/20
2017/05/22
more
2017/11/05
2017/10/29
2017/08/31
2017/08/26
2017/08/26
2017/08/22
2017/08/17
2017/08/12
2017/08/05
more
2017/10/10
2017/08/28
2017/07/27
2017/07/26
2017/07/25
2017/07/20
2017/07/18
2017/07/10
2017/06/05
more
2017/05/07
2017/05/06
2017/04/25
2017/04/24
2017/04/20
2017/04/19
2017/04/18
2017/04/11
2017/04/11
more
2018/04/03
2018/03/30
2018/01/11
2017/11/19
2017/10/17
2017/08/20
2017/07/28
2017/07/22
2017/07/20
more
2017/12/23
2017/12/14
2017/12/11
2017/12/04
2017/08/29
2017/08/18
2017/08/14
2017/07/24
2017/07/21
sponsored link
