ぺんぎんメモ

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「玄米」を食べ始めてから肌がきれいになった

time 2016/12/21

玄米は完全栄養食ともいえる食材ですが、極度の冷え性で弱っていた私の腸には刺激が強くずっと避けていました(「雑穀米入りご飯が甘くて美味しい、本当は玄米が食べたいけれど」)。

しかし、最近ようやく腸が正常な働きをしてくれるようになった(「腸をきれいにすれば健康・美肌になる」)ため、再び玄米を食べることにしました。

ちなみに、玄米は放射性物質が付着しやすいため産地を選ぶ必要があり、今回は熊本県天草産玄米をAmasonで注文しました。食べ始めてから約1週間が経ちますが、甘みと適度な歯ごたえが何ともいえず、レビューにもあったように今まで食べた玄米の中で1番美味しいと感じています。

ゆえに、この玄米を食べ始めると白米が物足りなく感じてきます。また、美味しいだけでなくお通じも良くなったせいか大人ニキビも無くなり、肌全体が潤い明るくなったと感じています。

玄米は栄養価が高いだけでなく、放射性物質を排出する効果を持っていたり(「放射性物質をデトックスする食生活 長崎原爆症を克服し89歳まで生きた秋月医師の教え」)、虚弱体質を改善する効果があったり(「『体質と食物』で学んだ病気になりにくい身体への体質改善」)するため、安全な玄米が手に入れば食べ続けていきたいものです。

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ぺんぎん

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夫と2人暮らし。時々出稼ぎしながら移住・リタイアを目指して生活中。

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