疲れてしまうと〇〇

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ストレスで買い物依存か?エコバッグを7個も買っていた

もともと、エコバッグは普段の買い物用に4つ(大)と、ちょっとした買い物用に2つ(小)を持っていました。 先月、その普段の買い物用4つのうち2つの持ち手が切れそうになっていたので、ネットで見つけた丈夫そうなエコバッグを2つ購入したんです...
国内就労・出稼ぎ・海外就労

【限界サイン】ストレスが限界に達した時に出る症状(女性)

自分で言うのも変ですが、先月とうとう精神的な限界に達してしまいました。おそらく、これまで騙し騙しきていたのが「もう無理」レベルになったのかなと思います。 いつもなら敬遠する病院を自ら受診していたし、上司にも退職を相談していましたから。...
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炊飯器を落として壊してしまったけど結果オーライ?

先月末、3年半しか使っていない炊飯器を落として壊してしまいました。美味しく炊けて見た目も気に入っていた炊飯器だったので、数日間は壊れたことを受け入れられないほどショックでした。が、何より落下により破損した姿が痛々しくて…炊飯器に心から申...
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夕食の献立は1週間まとめて考える感じ

夕食の献立は1週間くらいまとめて立てることが多い我が家(夫と一緒に食べられる場合)。そうすると、食材の買い出しも週1、2で済むのでラクなんですよね。 何度も言っていますが、最近は食べたいものが思い浮かばないので、ご飯をしっかり食べられ...
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食べても痩せるのはストレスの可能性

ここ数か月ですが、仕事のストレス(と断定できる)で以下のような症状が続いています。 不眠、眠れても仕事の夢を見ること多々、数時間毎に目が覚める 休日以外は朝食時&昼食時に吐き気がある(吐くことはない) 休日前夜以外はずっ...
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ウォッカはピンクグレープフルーツジュースで割るのがおすすめ(カクテル)

ウォッカの飲み方(カクテル)、オレンジジュースよりもグレープフルーツジュースで割る方が飲みやすいのその後。ネットで良質なグレープフルーツジュースを探したけれど、まとめ買いする必要があったりして結構価格が高い!仕方ないので、スーパーでピン...
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かゆみなし・ピリピリ痛むなら帯状疱疹を疑い、すぐに皮膚科へ

10年以上前になったことがある帯状疱疹。先週それに夫がなり、皮膚科で飲み薬&塗り薬を処方してもらい、ガーゼを購入し服用していました。1週間後、再び皮膚科で診てもらうと薬はもういいとのこと。 確かに、当初出ていた赤いブツブツは黒っぽいか...
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ウォッカの飲み方(カクテル)、オレンジジュースよりもグレープフルーツジュースで割る方が飲みやすい

連休中、気分が高揚して眠れない日があったので何度かウォッカを飲みました。ただストレートではあまり量を飲めないので、飲みやすいジュースと割って飲むことに。以前グレープフルーツジュースで割って飲みやすかったので、同じ柑橘類ということで先日は...
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初心者におすすめ!抹茶セット(茶道具)を購入

先月末、前々から欲しかったお抹茶セットをついに購入! 初心者にオススメなのはもちろん贈答用にも人気の品だそう!確かに、オシャレな箱に入っていたうえにセット内容も◎だったので納得。 茶筅、茶筅立て、茶碗、茶さじ、抹茶(八女茶)...
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安眠・快眠・熟睡のために人生初ウォッカを飲む

精神的に弱いせいか日常的に睡眠の質が低いのですが、普段お酒は飲みません。ただ先日はとうとう限界に達してしまい、飲みかけで放置していた数種類のお酒(日本酒など)を引っ張り出して、気が済むまで飲みました。 でも怒り狂っていたせいか全然酔え...
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繰り返し食べてる絶品バーガー「プラントベースワッパー」

痩せてきたなと思うと積極的に高カロリー食に走るのですが、その筆頭候補がバーガーキングのフィッシュバーガー。 ただ最近その味に飽きてきたのと、魚の安全性に不安もあって(ファーストフードならどれでも同じかな)昨年末から「プラントベース...
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甘いものとしょっぱいものを欲する日常

季節が移り変わる時期は日々気温の変化が激しいので、食べたいものもいろいろ変わります。ある日はアップルパイの中身を使ったパウンドケーキを焼きました。これは以前作って(りんごとシナモンたっぷり!絶品パウンドケーキ)美味しかったので、ときどき...
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懐かしい人がよく夢に出てくる

先月末くらいから、夢に懐かしい人が出てきます。例えば学生時代の同級生や恩師、バイト先の人だったり、前職場の同僚・上司だったり、過去に好きになった人だったり。 共通しているのは、目覚めた後も鮮明に「懐かしいなぁ」という気持ちを抱くこと。...
食料品(原材料)

ボリューム満点&美味!ディーンアンドデルーカのサンドイッチ

自宅近くにできたディーンアンドデルーカへ先日たまたま行く機会があったので、サンドイッチとケーキを買ってきました。購入する予定はなかったのですが、通りがかった際に見かけたガラスケースの中身がとっても美味しそうだったのでつい。 全部注文し...
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夏バテ気味なので食べたいものをせっせと食べる

夏バテのせいかカロリー不足気味なので、ここ1ヵ月は週1でハンバーガーを食べています。毎回バーガーキング一択ですが、先日ひさしぶりにモスバーガーを食べました。 グリーンバーガーが食べたかったのですが、行った店舗で販売が終了していたの...
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代謝がうまくいかないと疲労物質の「乳酸」ができてしまう

こんな状況下でも外勤せざるを得ませんが、だからといって健康を失うわけにもいかないので、ここ数日は疲労に関係する本を読み返していました。読んだ中で1番唸ったのは、『からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て』(大森一慧,2008)にあった、...
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チョコレートを過剰摂取中

ここ最近チョコレートを食べまくり中…ここ最近砂糖・植物油脂の摂取をできる限り控えていたにもかかわらず、疲労に打ち勝てない自分が情けないです('_') バレンタインデーに近づき始めた頃から、それまで目に付かなかった美味しそうなチョコレー...
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三方六は小割も美味しい

時々買って食べている三方六に小割タイプ(こわれではなく、こわり)があることを知り、少しだけお得感があるようなので、今回はその小割を買ってみました。5本入りとの記載ですが、開けるまでは中身の予測がつきません。 開けてみてこうゆうこと...
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睡眠だけじゃ体調は回復しない、食事もしっかり摂取

先月末から極度の疲労感に襲われ、風邪をひいた挙句、喉に大きな口内炎までできてしまいました。しかも、ちょっとした不注意から手足に怪我まで負ってしまい、もう全身ボロボロ… これは休養が必要だと判断し、絶対的な睡眠不足と寒暖の差による体調不...
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仕事のストレスで食欲減退

最近ストレスのせいか食欲不振が続いています…もともとストレス耐性が低いため疲労困憊するとそうなるのは分かっているのですが、日々最低限の睡眠時間を確保しようとすると、食事に対してしっかりと時間が摂れないのが現実です。 確か20代の頃はス...
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