旬が短い&高級野菜のそら豆。
夫が産直市場で繰り返し買ってきてくれたので、
生ゴミが大量に出る中…今月は過去最高に食べました。
他に、清見オレンジ、カラマンダリン、レモンも常備してくれて…
ただ、清美オレンジ、今年は出回る期間が短かった気がするなあ。
それにしても、疲労困憊時の柑橘類は刺激が強く、
体が受け付けないことが判明…
そのほか、くるみパン、お弁当用にたこ焼きにも、お世話になったなぁ〜
普段なら買わないメロンも、30％オフになってたので購入。
味はまぁまぁ、夕張を期待しちゃいけない…
モスバーガーも摂取して、せっせとエネルギー補給。
昨年より価格が倍になっているお米も…
せっせと摂取して、睡眠不足を補っていました。
が、数ヶ月間連続して6時間くらいの睡眠が摂れなかった結果、
メンタルはボロボロ…
なんでもないことに涙が溢れるという危険な状態に…
時間をかけて、
栄養価のある食材をしっかり食べることも大事だと思っていましたが、
睡眠は生きる大前提として不可欠である…ことを痛感。
今回のことで反省したので…無理にでも早く寝て、
今後は睡眠を確保していこうと思います。
