ここ1カ月、再び以前のような睡眠不足と食欲減退に陥っています、、、
睡眠不足は、1時間半おきとか3時間おきに起きてしまう中途覚醒。
食欲減退は、夕食があまり食べられなくなっている状態です。
おかげで衣類がゆるゆる、、、
そんな中、たぶん5年以上使ってきた腕時計のベルトが切れました、、、ある日の遅延で朝の通勤電車が激混みしたときに切れたようです。
日替わり定食
そんな状態を少しでも改善しようと、昨年から通い始めた八〇八（やおや ）へ食事しに行ったり。
ネット注文して美味しかった辛子高菜を、毎日お弁当に大量に入れたり。
ふるさと21で青森県産自然農法「阿部農園」さんのりんご（ふじ・王林各5㎏）を注文したり。
このふじ超絶美味しかった！！
もちろん王林も！
そのりんごをたっぷり使ってアップルパイを作ったりして、体を労わっているところです。
ただ、疲れやプレッシャー？に弱いため、なかなか睡眠不足も食欲減退も改善されません、、、
とはいえ、自分にできることは限られているので、今後もぼちぼち進んでいこうと思います。
