ここ1カ月、再び以前のような睡眠不足と食欲減退に陥っています、、、
睡眠不足は、1時間半おきとか3時間おきに起きてしまう中途覚醒。
食欲減退は、夕食があまり食べられなくなっている状態です。おかげで衣類がゆるゆるです、、、
そんな中、たぶん5年以上使ってきた腕時計のベルトが切れました、、、ある日の遅延で朝の通勤電車が激混みしたときに切れたようです。
そんな状態を少しでも改善しようと、昨年から通い始めた八〇八（やおや ）へ食事しに行ったり、
ネット注文して美味しかった辛子高菜を、毎日お弁当に大量に入れたり、
ふるさと21で青森県産自然農法「阿部農園」さんのりんご（ふじ・王林各5㎏）を注文したり、
ちなみに、このふじ超絶美味しかった！！
もちろん王林も！
そのりんごをたっぷり使ってアップルパイを作ったりして、体を労わっているところ。
ただ、仕事の疲れやプレッシャー？に弱いため、なかなか睡眠不足も食欲減退も改善されません、、、
とはいえ、自分にできることは限られているので、身の程をわきまえながら今後もぼちぼち進んでいこうと思います。
