先日、以前使って効果絶大だった帝国製薬の湿布で背中の張りを治したと書きましたが、やはり酷使すると再発してしまいます。
そこで、これまで袋買いしていたこの湿布を、先日ついに箱買いしてきました。
1枚のサイズが大きいため、1/2や1/4にカットして使っていると、消費スピードは遅いのですが、上半身の筋肉が今後も張り続ける可能性が高そうなのと、背中の張り以外に、打撲や捻挫、肩こり、腰痛などにもよく効くので（夫と効果を実感済み）、精神的担保の意味もあって箱買いしました。
特に最近は、腰～尾てい骨付近の痛みに、このピタフィットが効果を発揮してくれています。
貼り出してから1週間ほどしか経っていないため完治はしていませんが、それでも痛みが酷い日などは貼って寝ると、翌日には8割以上痛みがひいています。
おそらく長年、腰に負担をかける仕事ばかりをしてきたこと、筋力不足で姿勢がよくないこと、体が歪んでいること、緊張しやすい体質であることなどが関係していると思います。
とはいえ、湿布薬には交感神経緊張をもたらす副作用があるため、使うのは痛みのつらい急性期の短期間だけで、あとは血流を回復させて治すほうが良いようです。
なかなか生活習慣および生活環境を変えるのは難しいですが、
- 適度な運動
- 筋トレで筋肉量を維持
- ストレッチ
- 湯船に浸かる
- 適度に水分を摂る
など血流を回復させる習慣を身に付け、体を労わりながら生活していこうと思います。
