以前から気になっていた有機ごま塩を先日ようやく購入したので、ときどき玄米にかけて食べています。
美味しいですが、高級品なのと毎日食べると飽きそうなのとで少しずつ摂取しています。
ちなみに、いりごまよりもすりごまの方が栄養吸収されるそうなので、すりごま混在品を選んでみました。
気休め自己満の健康食かもしれませんが、少なからず体内に栄養分を送れる食生活をしていきたいと思います。
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