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国内旅行 和歌山観光【前編】アクセスはイマイチだったけど、行ってよかった和歌山城・紀三井寺
買いもの 洗濯槽のカビは「酸素系漂白剤＋お湯」に一晩置くのが効くらしい
美味しいもの 「熊本県産・塩屋みかん」は甘くてみずみずしくて皮が薄くて美味しい
備蓄 「手回し充電可能なラジオ」はスマホも充電できて便利
疲労回復、不調改善 有害重金属をデトックスする食べ物
疲労回復、不調改善 「アルミ製品は使わない」アルツハイマー型認知症など脳障害の危険性
疲労回復、不調改善 食べる順番で糖尿病を予防できる
料理（レシピ） キャベツと大豆のペペロンチーノ風マリネ
疲労回復、不調改善 「市販のお菓子は食べない」生理痛がなくなり量も激減する
疲労回復、不調改善 「平熱は37℃が世界の常識」日本人の平熱は、50年前と比べて1℃も下がっている
買いもの 乾燥・湿疹に効果抜群の白色ワセリン
買いもの 「どこでもキャップ」調味料や粉物を保存するのに便利
疲労回復、不調改善 『体質と食物』食物によって病気になりにくい体質へ変える
お菓子（レシピ） 【小麦粉なし・バターなし・牛乳なし】米粉・ココナッツミルク・ココナッツパウダーでココナッツケーキ
旅先グルメ 観光回遊バスに乗って「一夜城ヨロイヅカファーム」へ
旅先グルメ 「鎌倉・八十小路」は美味しいだけでなく快適に過ごせるお店
疲労回復、不調改善