ここ数か月、上記症状が出ながらも何とか仕事へ向かっています。
出勤日朝はギリギリまで寝て現実逃避し、仕事のことを考えながら夫と自分の朝食を用意し、
吐きそうになりながら食べたくもないエネルギー源を摂取…
そして、行きたくもないトイレへ何度も行き、洗濯物を干した後、軽く化粧をして戦闘モードで職場へ向かっています。
ちょうど3カ月前のメンタルダウン真っ只中だった頃は、毎日「今日こそ退職を伝えよう」と思っていました。
が、勇気が出ずにそのまま翌日に持ち越す～を繰り返していました。
しかも多忙すぎて上司と会えず、直接会って話したい旨をメールで送るために、
その文面を考えてから送信するまでに約1ヵ月もかかってしまいました…
と、そんな状況からよくも3カ月も耐えたな、働けたなと思うのですが…
おそらく退職したい旨を伝えた際に退職日が決まり、少しずつ退職日が見えてきたことが大きいのかなと思います。
この苦しみもあと〇〇日…と思えば、どうにかこうにか耐えられる場合もあるんですよね。
まぁ無駄な時間と言われればそれまでですが…
でも同時に、ある程度の楽しみがないとやっていけないのも事実でして…
現状自由に外出できないがゆえ、自宅に楽しみを常備しながらやり過ごしています。
- 冷蔵庫に、宮崎産カフェオレ、青森産王林りんごジュース、淡路島プリン
- 冷凍庫に、大好きなパン屋さんのパン&アイス
- PCに、お気に入りのドラマ動画
もしかするとこれらは全て、頭というか脳を麻痺させるようなものなのかも…
確か、数年前に疲れ切っていたときも、いろいろなお菓子を食べ漁ったり、
いくつかのドラマにハマっていたりした記憶があるなぁ。
あと、「退職したらやりたいことリスト」を作って、それを眺めるのも多少元気が出ます。
【退職したらやりたいこと】
- お気に入りのパン屋さんへメロンパンを買いに行く
- お気に入りの中華屋さんで炒飯&餃子を食べる
- 産直市場で野菜を大量買いする
- 朝散歩をする
- 読みたい本を読む
精神的に疲れているせいか、退職後すぐに実現できる内容のほうが希望を持てる気がします。
特に、今はストレスで食事をあまり味わえないため、
「退職したらこれを食べよう」という食事関係が日に日に増えている感じ。
仕事で現実に起きていることを考えると傷付く可能性が高いため、
それを考えず現実逃避する手段として、頭を使わなくていいものを求めているのかもしれません。
控えめに言って病んでます…が、何とか自分なりに退職日まで頑張ろうと思います…
