相変わらず食が細い日々ですが、、、仕事へ邁進するためには、しっかり食事をしてエネルギーを得る必要があります。
そんなわけで、最近はもう食べたいものを片っ端から食べることにしています。
先日は、夫が三方六とデニッシュパンを買ってきてくれたので、それを連日むしゃむしゃ。
植物油脂・乳製品・砂糖使用品ですが、何も食べないよりはマシ！
あとは、運動不足解消のために30分以上歩いて、行列必至の中華屋さんへ行ってきました。
開店時間に合わせて到着したおかげでスムーズに入店でき、食べたかった炒飯・餃子・味噌ラーメンを思いっきり堪能してきました！
このお店では、毎回ほぼ同じものを食べている気がします。
他には、昨年からハマっているバーキンのプラントベースワッパーを再食！
テイクアウトして野菜をたっぷり挟んで食べると激旨です。
さらに、天然酵母のパン屋さんでパンを大量購入したり、お餅が食べたくなったのでレトルトぜんざいと一緒に購入したり。
ぜんざいは、初心者におすすめ！抹茶セット（茶道具）でたてた抹茶と一緒に食べました。
今回は、前回よりも美味しくたてられたらしい（夫談）。
また別の日には、無性に豆乳が飲みたくなったのでふくれん 九州産ふくゆたか大豆成分無調整豆乳を買ってきて、ココアを作って飲んだり、コーヒーに入れたり、豆乳きなこ黒蜜ゼリーを作ったりして思う存分摂取しました。
仕事でエネルギー消費が激しいので、睡眠と筋トレだけでは体がもちません。
そして、疲れると一風堂の赤丸を欲する習慣も直りません、、、
できる限り体に負担が少ない食品を選びたいのですが、、、
必要なエネルギーを摂取するためには、食べたいものを食べることも時には必要だと感じています。
とはいえ、個人的に疲労困憊時やストレス蓄積時に欲する食品は、体に悪いものが多くなってしまうので、そうした環境に身を置くこと自体間違っているのかも、と思うところが増えています。
