疲労回復、不調改善 ぺんぎん
疲労回復、不調改善 
お菓子（レシピ） 【小麦粉なし・バターなし・牛乳なし・砂糖不使用】米粉バナナケーキ
疲労回復、不調改善 「サケ・マグロ・カツオ」の大量摂取はおすすめできない
国内旅行 一度は見るべき高野山・金剛峯寺の紅葉
国内旅行 和歌山観光【後編】紀州東照宮・養翠園へのアクセスは良くなかったけれど
社会 有機栽培野菜だから安全とは限らない
国内旅行 和歌山観光【前編】アクセスはイマイチだったけど、行ってよかった和歌山城・紀三井寺
買いもの 洗濯槽のカビは「酸素系漂白剤＋お湯」に一晩置くのが効くらしい
美味しいもの 「熊本県産・塩屋みかん」は甘くてみずみずしくて皮が薄くて美味しい
備蓄 「手回し充電可能なラジオ」はスマホも充電できて便利
疲労回復、不調改善 有害重金属をデトックスする食べ物
疲労回復、不調改善 「アルミ製品は使わない」アルツハイマー型認知症など脳障害の危険性
疲労回復、不調改善 食べる順番で糖尿病を予防できる
料理（レシピ） キャベツと大豆のペペロンチーノ風マリネ
疲労回復、不調改善 「市販のお菓子は食べない」生理痛がなくなり量も激減する
疲労回復、不調改善 「平熱は37℃が世界の常識」日本人の平熱は、50年前と比べて1℃も下がっている
買いもの 乾燥・湿疹に効果抜群の白色ワセリン
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