ぺんぎんメモ

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砂糖の摂取量が減ったら毛穴が小さくなった

time 2016/10/18

幼少期から、精製された砂糖を大量に摂取していました。キャンディー、チョコレート、スナック菓子、手作り菓子など本当によく食べていたなと思います。

1人暮らしを初めてからは、経済的な理由もあってそこまで食べなくなりましたが、社会人になってから再びよく食べるようになっていました。

しかし、当時は身体にマイナスな変化があっても、気にする余裕がなかったことや特に気にするほどの症状ではないと思っていたこともあり、食べるのが常態化していました。

 

砂糖は鼻水の原因

当時、身体に起きていたマイナスの変化の1つは、夜に大量の鼻水が出ていたことです。

その原因は、砂糖の過剰摂取が原因でした。なぜそれに気付いたかというと、お菓子を摂取しなかった日は鼻水が出ていなかったからです。

鼻水が出ていた原因は、大量に摂取した砂糖を体外へ出そうする身体の防衛反応のためだったようです。

 

砂糖は発疹の原因

また、こんなマイナスな変化もありました。

学生時代に陸上部だった私は、部活のない日も走り続けていたのですが、走り終えてシャワーを浴びると、毎回太ももに痒みのある湿疹が出ていました。

当時は汗疹くらいにしか思っていなかったのですが、今考えれば、走る前に摂取していた砂糖たっぷりのチョコレートが原因だったと分かります。

何故かといえば、現在ランニングをしても、湿疹は出ないからです。当時は、ストレスから大量に砂糖を摂取していたがために、身体が体外へ排出しようと必死だったのだと思います。

 

砂糖は毛穴を目立たせる

社会人になると、顔の毛穴がとても目立つようになり、赤みも酷く、背中には常にニキビが出来ていました。

当時は、不規則な生活とストレス、油分たっぷりの食生活が原因だと思っていたのですが、真の原因は、日常的に摂取していた砂糖でした。

そうとは知らず、毛穴を小さくできると謳う高価な基礎化粧品を数多く試しましたが、毛穴は相変わらず目立ったままでした。

 

砂糖は背中ニキビの原因

また、背中にあるニキビに対しても、シャンプーの洗い残しがないようにしっかり洗ったり、化粧水を付けたり等色々試しましたが、効果はほとんどありませんでした。

規則正しい生活をし十分な睡眠を摂り、油分たっぷりの食事を止めても、砂糖を大量に摂取していたがために、その効果はほとんどありませんでした

しかし、砂糖の摂取量が激減した現在では、顔の赤みが嘘のように消え、毛穴も目立たなくなり、背中にあったニキビも綺麗さっぱり無くなりました。

長年、どうやっても治らなかった上記の症状が、砂糖を控えただけでこれだけ改善するとは、自分でも信じられませんでした(今でも信じられないのですが、それだけ砂糖を大量に摂取していたということなのでしょう)。

 

砂糖は冷え性の原因

最後に、砂糖の過剰摂取による最大のマイナス変化は、身体が極度に冷えることです。

以前は、精製された砂糖が身体を冷やすとは知らなかったため、アイスクリームやケーキ、菓子パン、その他菓子類など精製された砂糖を大量に使っている食品を、過剰に摂取していました。

しかし当時は、定期的に運動していたことと日常的に忙しかったせいか、過剰摂取していても体型には影響が無かったため、何をどれだけ食べても大丈夫だと思っていました。

しかし、徐々に年を重ねるにつれて、冬になると手先・足先が氷のように冷たくなり、左手の小指が紫色になるような極度の冷え性になってしまいました。同時に、生理痛も酷くなり、慢性的な下痢にも悩まされることになってしまったのです。

 

砂糖は摂らなくてもいい

上記に述べてきたような症状を感じているならば、今すぐに砂糖の摂取を止めることを勧めます。

そうすれば、私と同じように驚くような効果が得られると断言できます。

人は、塩(天然塩)を摂取しなければ命に関わりますが、砂糖は摂取しなくとも問題ありません

なぜなら、砂糖は普通に食事を摂っていれば、お米やお芋などから糖分として摂取できるからです。

 

身体に必要なものを摂取

味覚障害に陥った人が話していたのですが、甘味、酸味、塩味、苦味、うま味の中で、最後まで残っていた味覚が塩味だったという話を聞いたことがあります。

それは、人間にとって、塩がどれほど必要なものかということを表しているのだと思います。

そして、その話の興味深いことは、最初に失った味覚が甘味だったということです。つまり、砂糖のように甘さを感じさせるものは人間にとっては最も必要ないモノといえるのです。

大手メディアや医者が言うことを鵜呑みにせず、自分の身体で食の善悪を判断できるようになり、健康な身体を維持し続けたいと思います。

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ぺんぎん

ぺんぎん

神奈川県在住、夫と2人暮らしの30代。何気ない日常・旅の光景や価値観の記録。香川県への移住&早期リタイアを目指して地道に活動中。自由に生きたい。

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