仕事、疲れているとき 仕事、疲れているとき 
お菓子（レシピ） 【卵1個・バターなし・牛乳なし・砂糖控えめ】さつまいもとりんごの甘煮を使った簡単パウンドケーキ
料理（レシピ） 余った餃子の具で作ったワンタンスープが濃厚で美味しかった
日常 退職した嬉しさのあまり、お弁当をつくって家で食べている
お菓子（レシピ） 【卵1個・バターなし・牛乳なし・砂糖不使用】「まるごと果実あんず」とりんごのしっとり絶品パウンドケーキ
国内旅行 【2泊3日奈良旅行】仏像の存在感がすごい…奈良国立博物館「なら仏像館」
お菓子（レシピ） 【卵なし・砂糖少なめ】バターでなく太白胡麻油で作るパイ生地で、サクサク美味しいアップルパイ！
美味しいもの 【減農薬・無化学肥料】青森県産ユッキーファームのりんご（シナノスイート）が絶品
お菓子（レシピ） 【卵1個・バターなし・牛乳なし】インスタントコーヒーで簡単美味しい！パウンドケーキ
料理（レシピ） SBボルシチの素が「気ままにグルメ」へ変わったけれど、レシピをアレンジして食べやすいボルシチに♪
国内旅行 【2泊3日奈良旅行】滞在時間1時間でも満足♪奈良県立万葉文化館の見どころは「さやけしルーム」
料理（レシピ） フライパンで簡単！焼きおにぎりが香ばしくて美味しい
お菓子（レシピ） 【卵1個・バターなし・牛乳なし・砂糖不使用】「まるごと果実あんず」を使った超簡単しっとりアプリコットパウンドケーキ
美味しいもの 在来種の梅を使った「三年漬け 自然農法梅干 紀和の里梅」が美味しい！
国内旅行 【2泊3日奈良旅行】国宝でない不思議、1400年前から同じ場所にあった我が国最古の飛鳥大仏（飛鳥寺）
国内旅行 【2泊3日奈良旅行】草ボーボーで分かりにくかったけど、感慨深かった飛鳥宮跡（飛鳥板蓋宮跡）
お菓子（レシピ） 【卵なし・バターなし・牛乳なし・砂糖不使用】太白ごま油と素材の甘みで作る絶品キャロットケーキ
お菓子（レシピ）