仕事、疲れているとき

休職を勧められても復職のことを考えると、退職した方がいいと思えてしまう

相変わらず、「退職まであと〇〇日」と考えて自分を励ます日々が続いています… 仕事のプレッシャーが半端ないので1日でも早く解放されたいというのが本音ですが、昨今の社会情勢により最低人数で働いているため、なかなかそうもいきません。 ただ普段職場...
仕事、疲れているとき

メンタル不調者・うつ病者が続出する職場(会社)の特徴6つ

仕事で病んでしまった経験をもとに、メンタル不調が続出する職場にはどんな特徴があるのか、自分なりにまとめてみました。 まとめながら、過去に退職者が続出した職場や、生きた心地がしなかった日々などを思い出し、ちょっと気分が悪くなってしまいました…...
奨学金完済

奨学金返済残高がついに100万円になった、やりたいことを我慢してこなくて良かった

先月末、また繰り上げ返済をしたので、奨学金の返済残高があと約100万円になりました。 「やっとここまできたかー」という感じです。 返済開始から10年以上経過していますが、その間に旅行したり無職期間を経たりしているので、「我ながらよくやってき...
国内旅行

青森・弘前・十二湖旅行で買ったお土産

これまで何度か青森へ行き、その度に大量の食品を買ってきました。 その食品の多くが、りんごを使ったお菓子! このブログを読んで下さっている方ならお分かりかと思いますが、私はりんご好きのため、青森へ行く度に下記の通り、りんご使用菓子を大量買いし...
お菓子(レシピ)

夏場の食欲不振対策!マシュマロで簡単フルーツグラノーラバー

久しぶりにお菓子を作る気力が生まれたので、ネットで見つけたレシピを参考に、先日フルーツグラノーラバーを作りました。 これが簡単で美味しかったので覚書。 マシュマロとフルーツグラノーラを使ったので砂糖含有量が多くなり、体への負担が大きそうです...
仕事、疲れているとき

辛い、行きたくない…長い退職までの期間を耐えるには

ここ数か月、上記症状が出ながらも何とか仕事へ向かっています。 出勤日朝はギリギリまで寝て現実逃避し、仕事のことを考えながら夫と自分の朝食を用意し、 吐きそうになりながら食べたくもないエネルギー源を摂取… そして、行きたくもないトイレへ何度も...
仕事、疲れているとき

コロナワクチンを接種したくないから退職を決めたのもある

職場で新型コロナウイルスの職域接種が始まって、はや1ヵ月。 その間に数多くの同僚が、集団接種や個別医院でのワクチン接種を終えていきました。 ただ、かなりの割合で副反応が出ていて、連日いつも以上にバタバタしている職場… どうやらワクチン接種を...
料理(レシピ)

パンに乗せて焼くだけ!簡単美味しいコーンマヨネーズパン

以前はときどき自宅近くのパン屋さんで買っていた、コーンマヨネーズパン。 ただ、最近はラインナップが減ったせいか取り扱いがなくなってしまったので、自分で作ることにしました。 【2人分材料】 フランスパンや食パン      2人分 マヨネーズ ...
お菓子(レシピ)

純ココアとパンで簡単美味しいココアトースト

【卵なし】くるみたっぷり!サクほろ簡単ココアクッキー 【乳製品不使用】チョコなし超簡単!濃厚ココアマフィン 【卵不使用】強力粉で簡単美味しいブラウニー でも書いたように、ときどき食べたくなる純ココアを使ったお菓子。 飲み物のココアではなく、...
仕事、疲れているとき

別の心療内科へ行ったけど、また薬を勧められて不信感

先月初めて心療内科へ行きましたが、薬を大量処方される対応が合わなかったため、 先週別の心療内科へカウンセリングに行ってきました。 どうやら心療内科は他科と比べて相性がかなり左右されるようで、世間的な評判はあまりアテにならないようです。 ただ...
買いもの

書見台(ブックスタンド)のおかげで長時間読書がラクになった

本を見ながらPC入力したいと思い、先月末、プラスチック製の書見台(ブックスタンド)を購入しました。 おかげでこれまで奇妙な格好でPC入力していたのが改善され、少し快適になりました。 ただそれ以上に、実は読書する際に重宝しているのがこの書見台...
料理(レシピ)

簡単美味しい!ニンニクたっぷり「トマトと大葉の冷製パスタ」

トマトと大葉が美味しい季節になると作る、超シンプル!トマトと大葉で和風冷製パスタ。 今年はすでに5回作りました♪ この時期は、ざるそば・冷製パスタ・冷やし中華・そうめんの繰り返しになりますが、 夫が好きなこともあって、このトマトと大葉の冷製...
処分・解決

二重の洗濯バサミ(プラスチック製)は壊れやすいのかも

今月始めくらいから、洗濯物を干している最中、二重の洗濯バサミの掴む部分がパキッパキッと立て続けに折れ始めました。 折れた箇所が同じなのを見ると、おそらく二重の強力なバネにプラスチックが耐えられなくなったのだろうと推測。 とはいえ、同じタイミ...
仕事、疲れているとき

心療内科へ行ったけど、必要なのは薬じゃなくてドクターストップの診断書だと思った

【限界サイン】ストレスが限界に達した時に出る症状でも書いた通り、先月初めて心療内科を受診。 自宅周辺に心療内科はなかったため、県内ではあるものの自宅からは遠い、漢方を扱う心療内科へ行ってきました。 その心療内科、ネット評判が良かったせいか予...
疲労回復、不調改善

LDLコレステロールと中性脂肪が低い原因

ここ数か月心身ともに壊れかけていましたが、少しずつ復調してきました。 ただ気になる不調が続いていたので不安になり、病院で検査してもらったところ、 中性脂肪とLDLコレステロールが基準値以下で、しかも両方ともここ数年で最低値になっていました。...
プランター栽培、手芸

好きなものを集めたcollage notesを見返してホッとしている

約10年前からですが、好きな食や服飾品の写真やパッケージなどを専用ノートに貼り付けています。 貼りすぎてノート本体が耐えきれなくなってきたので、近年は補修しながら使用中… あと5~6ページで一杯になるので、その後は新しいノートを使おうと思っ...
お菓子(レシピ)

冷やして美味しい!簡単混ぜるだけ!土台なしベイクドチーズケーキ(18cm)

連日の猛暑にもかかわらず、仕事帰り無性にベイクドチーズケーキが食べたくなったので材料を買って帰って焼きました♪ 【ベイクドチーズケーキ18cm丸型×1台分材料】 クリームチーズ 200g 砂糖(てんさい糖) 60g 薄力粉     45g(...
やりたい放題

コロナが落ち着くかは不明だけど、早くグアムへ行きたい!

数年前から年1回は訪れているグアム。それが新型コロナウイルスの影響で、昨年・今年と行けなくなりました… 昨年、半年前にしていた予約をキャンセルした時は残念すぎて、それから数か月間毎日グアム政府HP、毎回泊まっているホテルHPを確認したくらい...