疲労回復、不調改善 体調不良は身近な野菜や調味料で治したい
多くの人が支払う高額な社会保険料により、幅広く質の高い医療が安価に受けられる現代日本社会。 しかしながら薬の副作用や医療利権などを知るにつれて、それが良いことなのか・より深刻な病を引き起こす原因となっているのではないか、など現代医療に対する...
疲労回復、不調改善 
国内旅行 繰り返し訪れたいほど美しい「四万十川」
四万十川は高知県西部を流れる川で、本流に大規模なダムが建設されていないことから「日本最後の清流」、また柿田川・長良川とともに「日本三大清流の一つ」とも呼ばれています。 高知駅から数時間かけて電車を乗り継ぐと、多数の沈下橋がある四万十市に着き...
お菓子（レシピ） 【小麦粉なし・卵なし・牛乳なし】チョコレート入り米粉スコーン
先日、小麦粉と卵不使用のチョコレート入りスコーンを焼きました♪ ちょっとバターが多かったですが、サクサク美味しいスコーンができました！ 次回はバターを減らしてチャレンジします。 （8個分材料） 米粉 1と1/2カ...
国内旅行 都会にあっても美しい「浜離宮恩賜庭園」の紅葉
「日本橋から品川の７.１kmを歩いた【東海道を歩く】」際に、途中浜離宮があると知りついでに観光してきました。浜松町駅前には旧芝離宮という庭園もありますが、浜離宮はそこから約20分歩いた場所にありました。 （アクセス） <大手門口> 都営地下...
江戸～明治時代初期の日本人 日本橋～品川の7.1kmを歩いた【東海道を歩く】浜離宮に寄り道
8月から少しずつ東海道を歩いてきましたが、まだ藤沢～箱根湯本間しか歩いていないため、今年中に日本橋～藤沢間を歩くことに。 それで今回は、日本橋から品川までを歩いてきました。 旧東海道の起点である日本橋から出発です！ 暑すぎず寒すぎない時期に...
言いたい放題 人体に悪影響な放射能汚染食品７つを避けて暮らす
福島原発事故から来年で6年が経ちますが、いまだに汚染物質は垂れ流し状態… そんな状況下では、なるべく被爆しないよう気を付けて生活していても、神奈川県在住では限度があります。 放射性物質による被爆には外部被爆と内部被爆がありますが、体への影響...
旅先グルメ 石焼ビビンバ専門店でなくてもビビンバは美味しい
外食三昧の生活をしていた頃に、よく食べていたビビンバ♪ 今は自分で作るため外では食べなくなりましたが、当時は1人暮らしで、ご飯と野菜がしっかり食べられるビビンパは貴重なメニューでした。 ただ、ビビンバに入っているぜんまいが苦手なので、毎回注...
海外旅行 フィレンツェの歴史地区は美しすぎる世界遺産だらけ
数年前イタリア・フィレンツェへ行った際、街全体が芸術品のように美しくて感動したのを覚えています。 フィレンツェは街全体が世界遺産になっており、「屋根のない美術館」といわれているのも納得です。 写真手前の八角形の建物は聖ジョヴァンニ洗礼堂で、...
疲労回復、不調改善 「あずきかぼちゃ」が糖尿病に効く
夫が健康診断で糖尿病予備軍であると診断され、再検査になりました。 若い頃からお酒を大量に飲んでいたせいなのか、遺伝なのかその両方なのか原因は不明ですが、血糖値を下げるためにGI値の低い食材を使った食事メニューを考え始めています。 夫はお酒と...
美味しいもの こんにゃく芋が主原料のこんにゃくが好き
こんにゃくには、砂おろしといって腸をきれいにする作用があるとされています。 それは、こんにゃくに含まれるグルコマンナンという食物繊維が、人間の消化酵素ではほとんど消化されず便通を促す効果を発揮するからだそうです。 こんにゃく芋が主原料のこん...
疲労回復、不調改善 「髪は染めない」経皮毒の危険性
経皮毒という言葉を知ったのは、今から数年前のこと。 有害なシャンプーやリンス、石鹸、洗剤などを使用すると、皮膚から有害な化学物質が体内に吸収されて体に害を及ぼすというものです。 それまでは、黒髪が他人に重い印象を与える気がして、数年間髪を染...
海外旅行 西安に10回以上訪れてわかった厳選観光地4つ
中国・西安には、世界遺産を始めとする観光地が数多くあります。 その中でも、ここだけはぜひ訪れてほしい魅力が詰まった観光地4つをご紹介！ 兵馬俑 まずは、兵馬俑！ 兵馬俑とは陶などを素材とする将軍や兵士、軍馬などの人形です。 その兵馬俑を多数...
疲労回復、不調改善 根菜類で体内の毒素を排出する
根菜とは、土に埋まっている部分を食べる野菜のことで、ごぼう、れんこん、人参、大根、芋類などがあります。 根菜には有毒成分を体外排出する効果をもつものが多いので、積極的に摂取するようにしています。 ただ、根菜の中にはGI値（血糖値の上がりやす...
海外旅行 北京に10回以上訪れてわかった厳選観光地5つ
中国・北京には、世界遺産を始めとする観光地が多数ありますが、 その中でも訪れれば圧巻の世界遺産5つをご紹介！ 頤和園 まずは頤和園。 ここは、西太后の別荘地としても有名な世界遺産で、290ヘクタールもある巨大庭園です。 1750年に乾隆帝が...
海外旅行 香港トラムで気持ちいい街並み観光
毎回、香港内の移動には地下鉄とトラムを利用していますが、 特にトラムは香港の街を見ながら移動できるので時間があるときは頻繁に利用しています。 混んでいることもありますが概ね空いているので、2階席に座って心地よい風に吹かれながらのんびり街を眺...
買いもの ダイソーの便座カバーとスリッパがお気に入り
私も夫も足が蒸れやすいため、スリッパは健康タイプしか履かないようにしています。 そのためなかなか気に入ったデザインを見つけられずにいたのですが、最近ダイソーで見つけた健康タイプのスリッパは、シンプルなデザインで気に入っています。 どちらも2...
処分・解決 三角コーナーの代わりに読み終わった市報を使っている
1人暮らしを始めた当初は、一通りの生活用品を揃えたかったので三角コーナーも買いました。 が、キッチンの狭い住宅へ引っ越した後、三角コーナーも処分。それまで当たり前だった三角コーナーでしたが、無くなってむしろ、 衛生的 シンクが広く使えるので...
疲労回復、不調改善 人工甘味料が入っている食品は拒否する生活
世間では少しずつ砂糖の危険性が認知され始めていますが、それでもメディア等で”減糖”とは聞かないので、まだまだ企業との癒着が根深そうです。 またそれだけでなく、最近では人体に有害な人工甘味料という添加物が、数多くの食品に使われ始めており、砂糖...