国内旅行 国内旅行 
美味しいもの 「化学調味料無添加」の調味料（オイスターソース、ガラスープ、豆板醤）が増えていく
疲労回復、不調改善 【砂糖断ちで健康】砂糖の摂取量が減ったら毛穴が小さくなった
日常 『おべんとうの時間』（木楽舎）を読みながら元気をもらう
江戸～明治時代初期の日本人 二宮～小田原の12kmを歩いた【東海道を歩く】二宮町と小田原市の境界線が入り組んでいる
移住・リタイア生活に向けて 30代から老後の準備が必要だと思い始めた
疲労回復、不調改善 汗をかいたら栄養豊富な天然塩も摂取、水分だけでは危険
美味しいもの 【放射能を排出する食】長崎原爆症を克服し８９歳まで生きた秋月医師の教え
日常 村上春樹さんのエッセイが面白いので何度も読み返している
美味しいもの 九州の醤油だけど甘くない！「超特選むらさき（チョーコー醤油）」が濃厚で美味しい
国内旅行 北鎌倉駅から「円覚寺」「明月院」「建長寺」「報国寺」
お菓子（レシピ） ココナッツミルクで「手作りココナッツバター」
美味しいもの 瓶ではないけれど安全な「創健社」の有精卵マヨネーズ
美味しいもの 【無添加・無漂白】国産大豆100％の水煮大豆（マルサンアイ）
美味しいもの ショートニング・マーガリンを避ける生活を続けている
移住・リタイア生活に向けて 『50代から始める知的生活術』の人生二毛作が面白い
料理（レシピ） 「ズッキーニと厚揚げのマリネ」が美味しい
社会