疲労回復、不調改善 LDLコレステロールと中性脂肪が低い原因
ここ数か月心身ともに壊れかけていましたが、少しずつ復調してきました。 ただ気になる不調が続いていたので不安になり、病院で検査してもらったところ、 中性脂肪とLDLコレステロールが基準値以下で、しかも両方ともここ数年で最低値になっていました。...
疲労回復、不調改善
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買いもの 高品質ワセリン（プロペト）は、肌への浸透速度が早くかゆみによく効く
化粧水から高品質ワセリン（プロペト）へ替えたでご紹介したプロペト。 使い始めてから約3ヶ月が経ったので使い心地を記録しておこうと思います。 結論から言うと、顔をはじめとする全身に使っていますが、ほぼ化粧水と同じように使えていて助かっています...
疲労回復、不調改善 かゆみなし・ピリピリ痛む発疹は、帯状疱疹を疑いすぐ皮膚科へ
10年以上前になったことがある帯状疱疹。 なった当時は帯状疱疹という存在すら知らず、自然治癒した後、ネットでそれが帯状疱疹だったことを知りました。 そんな帯状疱疹に、先週夫がかかってしまったのですが、その時は「かゆくない 痛い 発疹」とネッ...
疲労回復、不調改善 『安保徹のやさしい解体新書』③低体温からの脱却が糖尿病を治す切り札
引き続き、『安保徹のやさしい解体新書』（安保徹、2013）で繰り返し述べられている内容をご紹介します。 今回は、病気になる人が持っている2つの条件について。 ズバリその条件とは、「低体温」と「低酸素」です。 この条件に「高血糖」が加わると、...
疲労回復、不調改善 『安保徹のやさしい解体新書』②高血圧の基準値はおかしい
目から鱗の内容がつまっている、『安保徹のやさしい解体新書』（安保徹、2013）。 今回は、高血圧についてご紹介したいと思います。 1970年代前半、高血圧症の基準値は、180mmHgとされていました（『前褐書』p87）。 しかしながら、徐々...
買いもの 化粧水から高品質ワセリン（プロペト）へ替えた
これまで化粧水は、主にハトムギ化粧水（フタが白いもの）を使ってきましたが（途中「天使の美肌水」 を使ったことも）、販売中止になってしまったようなので今後どうするか悩んでいました。 そんな中、愛用している白色ワセリンの高品質バージョンがあるこ...
疲労回復、不調改善 食べたいものをしっかり食べるのが1番だけど、大半が体に悪いものかも
相変わらず食が細い日々ですが、、、仕事へ邁進するためには、しっかり食事をしてエネルギーを得る必要があります。 そんなわけで、最近はもう食べたいものを片っ端から食べることにしています。 先日は、夫が三方六とデニッシュパンを買ってきてくれたので...
疲労回復、不調改善 『安保徹のやさしい解体新書』①病気はストレスと低体温から始まる
「私がしんだら、あんさつされたと思ってください」と仰っていた世界的免疫学者、安保徹氏。 現代医学に間違っている部分が多いことを指摘する『安保徹のやさしい解体新書』（安保徹、2013）には、 製薬会社や投資家、医療関係者などの既得権益層から、...
疲労回復、不調改善 夫のHbA1c値が上昇したので、あずきかぼちゃを再開
夫が糖尿病予備軍のため、数年前まで「あずきかぼちゃ」を食べさせていたのですが、あまり効果がないように思ったため一旦中止していました（「あずきかぼちゃ」を2年続けたが血糖値が下がらないので一旦中止）。 が、今年の健康診断でHbA1c値が数年前...
言いたい放題 キノコ類と白血病・ガンの関係が気になる
福島原発事故後、キノコ類に放射性物質が吸着しやすいことを知って、健康に良いとされていたキノコ類も、実際のところはどうなのか疑問をもつようになりました。 キノコ類の健康効果は周知されていますし、私自身も原発事故以前はときどき食べていたので、毒...
疲労回復、不調改善 残留農薬の多い野菜は、無農薬や有機栽培のものを選びたい
残留農薬の危険性については以下のように書いてきましたが、最近、残留農薬の多い野菜・果物について知る機会がありました。 農薬・化学肥料まみれの農産物を避けたい 農薬の毒性…日本人が亡くなり始めるまでは世界の人々は安心できる そこで知ったのは、...
疲労回復、不調改善 CTは被爆するので高額でもMRIを受けるつもりでいる
数か月前までは酷い頭痛に悩まされていましたが、最近はほとんど無くなっています。 結局のところ、頭痛の原因は仕事の緊張からきているらしく、、、頭痛が起きるのがだいたい休日のリラックスしている時間帯なので、ちょうどその頃仕事で感じた緊張がほぐれ...
疲労回復、不調改善 蓮の実・白きくらげ・なつめを煮てココナッツミルクと一緒に摂取
昨年横浜中華街で買った、蓮の実・白きくらげ・なつめのセット（横浜中華街「隆泰商行（隆記）」で漢方食材の買い物）をずっと仕舞い込んでいましたが、最近体の不調が続いたため、この機会に試してみることにしました。 このセットには他に氷砂糖も入ってい...
仕事、疲れているとき 歯医者で勧められた、ストレスが原因の食いしばりを治す方法
どうやら物心ついた頃から、理不尽なことがあると歯を食いしばって耐える癖があるようで、 その癖はストレス発散にも使われ、歯ぎしりとともに長年にわたって私の歯を削り続けました。 その結果、食いしばりが原因の歯痛を発症し、酷いときには歯に水が当た...
買いもの 背中の張り、腰痛にも効果絶大！帝国製薬の湿布「ピタフィット」を箱買い
先日、以前使って効果絶大だった帝国製薬の湿布で背中の張りを治したと書きましたが、やはり酷使すると再発してしまいます。 そこで、これまで袋買いしていたこの湿布を、先日ついに箱買いしてきました。 1枚のサイズが大きいため、1/2や1/4にカット...
疲労回復、不調改善 歯の矯正には時間も費用もかかるけど、なるべく早めに行いたい
先日歯医者に行って、歯の矯正に関する無料相談をしてきました。 その際分かったことは、前歯だけの矯正はできないため、歯並びと噛み合わせで判断しながら矯正していくことです。 無料相談では、矯正したい箇所を歯医者側に伝えた後、歯医者側が矯正計画の...
疲労回復、不調改善 親知らずの抜歯が完了したので矯正も始めたい
数年前まで、歯にお金をかけることは頭の片隅にもありませんでした。 しかしながら、食いしばりや歯ぎしりに伴う歯の崩壊を自覚し始めてから、少しずつ意識が変わってきました。 特に、食いしばりによって下奥歯が割れ、歯ぎしりによって全ての歯が薄くなっ...
疲労回復、不調改善 足裏がつるのを予防できるツボ
以前、就寝中によく足裏がつることがあり、疲労や寒さ、水分不足などの複合要因によって起こるようですが、快眠ができず困っていました。 そこで寝る前に湯船や布団の中で、アキレス腱（足首の後ろ側、かかとの上の部分）を適度にもんでおくようにしました。...